Si estás buscando una merienda rica y alta en proteínas te presento esta maravilla, unos petit suisse proteicos fáciles de hacer con poco ingredientes.
He utilizado proteína vegana sabor fresa de Natruly y el resultado es ESPECTACULAR. Además también su crema de anacardos para espesar la mezcla (que te digo ya que si no tienes puedes utilizar anacardos en remojo).
Como te comentaba los ingredientes son 4:
– He elegido yogur de soja sin azúcar (por su contenido en proteína frente a otros yogures vegetales).
– Crema de anacardos o anacardos en remojo, para darle cremosidad y también aumentar el contenido proteico.
– Proteína vegana sabor fresa.
– Frutos rojos o fresas congeladas o frescos (según temporada).
El resultado un yogur con 20 gramos de proteína ¿no está mal no?
Y hacerlo es tan fácil como añadir todos los ingredientes en tu procesadora y triturar hasta que tengas una mezcla homogénea y sin grumos.
Si lo quieres más cremoso es fácil, solo tienes que añadir más crema de anacardos o anacardos en remojo.
Te recomiendo además que dejes que cuaje en nevera un poquito antes de tomar, por lo que lo ideal es que refrigeres el yogur un par de horas antes de servir.
Si quieres probar las proteínas veganas de Natruly te recuerdo que tienes un 10% de descuento en su página usando el código BEAMOLIZ10.
Si buscas más ideas como esta, puede echar un vistazo a:
– Natillas proteicas de manzana.
– Bolitas pre-entreno fáciles.
– Donuts de aprovechamiento Low-carb.
– Pudding de chocolate proteico.
Petit Suisse Proteico 4 Ingredientes
Ingredientes
- 2 yogures de soja sin azúcar
- 1/4 taza proteina vegana sabor fresa
- 1/4 taza crema de anacardos o 1/2 taza de anacardos en remojo
- Un puñado de frutos rojos o fresas
Instrucciones
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Añade todos los ingredientes a tu procesadora hasta que tengas una mezcla homogénea y suave. Guarda en tarros y refrigera un par de horas antes de tomar.
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