Mis queridas Energy Balls, uno de mis snacks preferidos pre-workout. Una manera perfecta para darle a tu cuerpo la energía que necesita antes de una actividad física.
Todas están deliciosas, las combinaciones son infinitas y lo mejor de todo, se hacen en un periquete. Aunque las he categorizado como un snack pre-workout también viene genial después del entrenamiento para ayudar a tu cuerpo a reponer las reservas de glucógeno.
Aquí te dejo 5 recetas diferentes para que te diviertas con cada una de ellas.
Carrot Cake
1 cucharada de aceite de coco
1 taza almendras
1/4 taza harina de almendras
1 taza zanahoria rallada
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de jengibre
1/2 cucharadita de nuez moscada
1 puñado de pasas y nueces
1 cucharada de sirope de agave
Nueces & Algarroba
2 tazas de nueces
10-12 dátiles medjool
1 cucharada de agua de azahar
2 cucharaditas de cardamomo
2 cucharaditas de harina de algarroba
2 cucharaditas de aceite de coco
Maca & Crema de almendras
1/2 taza de copos de avena (GF)
1/2 taza de harina de almendras
1/2 taza de almendras crudas
1/4 taza de crema de almendras
2 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de cáñamo
1 cucharadita de maca
2 dátiles medjool
2 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de sirope de agave
Chocolate & Coco
1 taza de dátiles
1 cucharada de cacao puro
1/2 taza copos de avena (GF)
Coco rallado para decorar
Avena
1 taza copos de avena (GF)
4 dátiles
1/3 taza crema de almendras
Canela al gusto
Buenas tardes. Esto no se cocina?? Solo se mezclan todos los ingredientes?
Hola Rebeca, efectivamente! En el caso de todas estas bolitas, solo se mezclan los ingredientes!
Hola, cuánto tiempo duran????
Normalmente duran entre 7-10 días. Las de carrot cake un poco menos, unos 5 días 🙂