Soñé con esta receta, soñé con un pudding proteico con sabor a vainilla (que me encanta), soñé una merienda saludable y fácil de hacer. Me levanté, lo hice y el sueño se convirtió en realidad.
…Rendimiento deportivo
Petit Suisse Proteico 4 Ingredientes
Si estás buscando una merienda rica y alta en proteínas te presento esta maravilla, unos petit suisse proteicos fáciles de hacer con poco ingredientes.
…Natillas Proteicas de Manzana
Sí, lo sé. Quieres ir corriendo a la cocina a preparar los ingredientes para hacer esta receta. A mí personalmente me encanta y en casa las 4 raciones que hacemos suelen durar un par de días.
…Bolitas pre-entreno fáciles
Cada semana me gusta tener en la nevera algún snack para empezar el lunes con mucha energía y poder darlo todo en mis entrenamientos. Es por eso que quiero compartir contigo la receta mi mejor snack pre-entreno.
…Donuts de Aprovechamiento -LOW CARB-
Este fin de semana además de la bebida de melón preparé también bebida de almendras. No es la primera vez que os comento lo fácil que es hacer bebida vegetal en casa y la de beneficios que tiene: no solo para la salud, si no también para el bolsillo.
…Challah vegano
El Challah o Jalá es un pan trenzado especial que se consume en Shabat y en las festividades judías. Lo había visto en algunas series y películas y tenía muchísimas ganas de hacerlo en casa. Su forma trenzada es un símbolo de unión familiar y del amor que siente la persona lo prepara por quien lo comparte.
…Pudding de Chocolate Proteico
Estos vasitos de pudding proteico están tan ricos que se te llega a caer la lagrimita. Con el toque final de yogur y unas escamas de chocolate vegano parece que estás comiendo un trocito de aquellas Tarta Comtessa ¿os acordáis?
…Batido proteico de Plátano y Naranja
Si quieres darle una vuelta a tus batidos proteicos apúntate este y aprovecha las naranjas que están en su mejor momento. Esta bebida se ha convertido en un must las mañanas que salgo antes a entrenar.
…Crepes Proteicos de Garbanzos
Estos crepes de garbanzos son un desayuno de CAMPEONES, tan fáciles de hacer que casi te va a dar la risa. Me encanta hacerlos super finos y luego acompañarlos de guisantes -otro fuente genial de proteína vegetal- y tomates asados. Poco más les hace falta para ser un manjar.
…Ensalada de Mango y Judías Post-workout
Cuando uno escucha la palabra ensalada se le viene a la cabeza un bol grande de lechuga romana, con un poco de tomate, maíz, zanahorias, cebolla y con suerte, alguna que otra aceituna. Pero una ensalada es mucho más que eso; si lo piensas bien, es la combinación de hortalizas cortadas y aderezadas. Y ahí amigo mío, las posibilidades son infinitas.
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